Quais alimentos podem ajudar na disfunção erétil?

Quais alimentos podem ajudar na disfunção erétil?

Flavonóides em frutas contra disfunção erétil

A disfunção erétil é o nome coletivo de todos os problemas de ereção que os homens podem enfrentar. É um fenômeno comum: um estudo no qual 25.000 homens foram acompanhados por cerca de dez anos mostra que mais de 35% dos homens tiveram queixas durante esse período.

O estudo investigou maneiras de prevenir a disfunção erétil . As causas da disfunção erétil são diversas, mas estão relacionadas principalmente à saúde do sistema vascular. Durante o estudo, os pesquisadores compararam os hábitos alimentares dos homens participantes.

Eles descobriram que os homens com o maior consumo de certos antioxidantes tiveram visivelmente menos problemas com disfunção erétil do que os homens com o menor consumo. Referia-se a nutrientes muito específicos: flavonas , flavononas e antocianinas . Estas substâncias são encontradas em frutas – especialmente em frutas vermelhas e escuras – e em frutas cítricas. A redução do risco foi de 11 a 16%, dependendo dos antioxidantes que foram investigados.

Leia também: Viagra Natural Mulher K

Antioxidantes e a saúde dos nossos vasos sanguíneos

O resultado deste estudo não é uma surpresa real, uma vez que o efeito protetor dos antioxidantes na saúde de nossos vasos sanguíneos é conhecido há algum tempo. Mas seu efeito específico sobre a disfunção erétil nunca foi estudado antes. Os pesquisadores também mencionam os cinco melhores fornecedores de antioxidantes que podem ajudar a combater a disfunção erétil :

  • Morangos
  • Mirtilos
  • Vinho tinto
  • Maçãs e peras
  • Frutas cítricas.

Uma nota lateral: o vinho tinto de fato contém antioxidantes , mas o consumo excessivo de álcool é uma importante causa de problemas cardiovasculares.

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *