Quais alimentos ajudam na impotência? 

Quais alimentos ajudam na impotência?

Acontece que alguns pratos podem ser úteis para a prevenção da impotência. Estes são principalmente produtos que têm um efeito positivo na saúde dos vasos sanguíneos – ou seja, a “resistência” da ereção depende disso.

A maioria dos problemas de ereção está associada a doenças vasculares e fluxo sanguíneo insuficiente e, portanto, alimentos que melhoram a saúde dos vasos sanguíneos ajudam a prevenir a impotência. Legumes com grandes folhas verdes, como aipo e espinafre, contêm muitos nitratos, que aumentam a circulação sanguínea. As drogas modernas para disfunção erétil são baseadas na ação dos nitratos.

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De acordo com um estudo, homens com disfunção erétil que comem pistache todos os dias sentem melhorias na esfera íntima e aumentam o desejo sexual. Talvez, a proteína agrinina seja responsável por isso, relaxando os vasos sanguíneos. Ostras ricas em zinco são conhecidas há muito tempo como afrodisíacas. O zinco está envolvido na produção do hormônio sexual masculino testosterona, cujo baixo nível pode causar problemas de ereção. Alguns estudos mostraram que a melancia tem um efeito sobre a disfunção erétil, semelhante ao efeito do Viagra, e, além disso, aumenta a libido. Melancias contêm antioxidantes, vasos de relaxamento e aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis. O licopeno, que é encontrado em frutas vermelhas, como toranja e tomate, melhora a circulação sanguínea. O licopeno especialmente eficaz é absorvido pelo corpo quando usado com vegetais gordurosos, como abacate ou espinafre.

 

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